孕期成日作嘔作悶?

最近聽好多媽媽分享~ 懷孕初期好容易反胃同孕吐，少少氣味刺激都會想作嘔。

大家都可以透過適當的按摩來緩解孕期中的不適，快啲收藏重溫

每當有作嘔情況出現，可按揉內關穴去緩解。


「內關」係止嘔常用嘅穴位，有和胃寬胸、降逆止嘔嘅功效

位置都好易搵

手心朝上, 手腕橫紋正中上2寸（即三隻手指的寬度），在手腕兩筋之間的凹陷處。

簡單用拇指按揉5至10秒後暫停，重複按揉，直至感到噁心情況改善, 左右手都可以嫁

P.S. 要注意按摩力道要保持溫柔，指腹輕輕按揉就以可; 當有胎象不穩的狀況 (例如下腹痛、陰道出血等)，或屬於早產風險的族群，則應避免進行穴道按摩。